俗语“早起三光， 晚起三慌”，很多人都不知道出处 ，看完涨知识了

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，这是很多人都明白的道理。但随着生活水平的提高，越来越多的年轻人晚上吃“宵夜”、逛“夜店”、打“游戏”，整个生物钟都打乱了。这就导致很多人晚上睡不着，早上睡不醒。这样时间一长，最后损害的是自己的身体。

其实在俗语当中就有关于早起的好处，就是这句“早起3光，晚起3慌”。“早起3光，晚起3慌”并不是说早上起来会看到3道光，晚上起床就会遇到3种慌忙的事。这里的“3”其实是一种虚数，并没有太大的实际含义。

在清代一个叫石天基的人写的一部书《传家宝》里这样说道：人到了清晨都会精神倍增，在这个时候读书的话，一定是最好的时候。在这个时间做事情的话，也一定是能收获很大功劳的，家里的闲杂事都需要早点办理。谚语当中也有记载：“早起3光，迟起3慌”。

不过也有人说这其实是古代对于女人的勉励。所谓的“3光”、“3慌”具体表现在女人的头上、脸上和脚上。表现在头上跟脸上还好容易理解一些，在脚上的话难道这有什么说法？的确是这样，原来在古代的时候，由于古人一种奇特的审美观，他们觉得女人一定要“缠足”，这样走起路来体态非常轻盈。

中国清代绣花鞋

而且“三寸金莲”似乎一直深受世人的追捧，距今最早发现的缠足鞋出现在南宋。但关于它的来源有人说大禹治水的时候娶了涂山氏女为妻，涂山氏是狐狸精所变，脚非常小；

与此相类似的还有纣王的妃子“妲己”，宫中妲己受宠，于是很多宫女纷纷效仿妲己将自己的脚裹起来，一直流传到后世。不过这种说法的可能性较小，大多数是后人杜撰附会的。

比较靠谱的传说一说来自于隋炀帝东游时，曾遭“小脚女子”吴月娘行刺，于是下令以后选妃嫔一律不选“裹足”女子。隋炀帝的残暴无道世人皆知，为了不让自己家女孩“羊入虎口”，民间许许多多的人纷纷将闺女从小裹脚，由此风气渐盛。

另一则传说则是说南唐李后主的妃嫔窅娘，能歌善舞，貌美如花。李煜专门帮她做了高六尺的金莲，用各种奇珍异宝装饰，窅娘为了使自己舞姿更加优美，便将自己的脚缠成月牙状。翩翩起舞的时候，果然惊艳了在座的所有人。

后来流传到民间以后，就被大家广泛传颂。“一石激起千层浪”，后人纷纷效仿。到了宋代以后“缠足”就变得非常普遍了。

这也就非常容易理解为何会出现“早起3光”的说法了，在古代的时候，大部分女子都要遵从“三从四德”。作为一个出嫁的女子，自然就要将自己的丈夫放在第一位。起床以后，头发一定要梳好，妆容一定要画好，当然自己的“小脚”也一定要裹好。

只有这样才不会让自己的丈夫感觉“没面子”，这样的妻子无论是“上厅堂”，还是“下厨房”，起得早，准备的早，一切都可以迎刃而解。在古代，农耕文明比较发达，大家为了节省照明的蜡烛，灯油都会早早地进入梦乡。

这在另一个层面上，也是古人为何可以一大早迎接清晨的第一缕阳光，因为按照人的作息规律。成年人一般6-8个小时的睡眠时间都是正常的，可如果真的碰到了那种“懒汉”、“懒婆娘”一下子睡到“日上三竿”也不是没有可能的。

晚起自然就说明这家人不够勤快，“四体不勤，五谷不分”，这很明显就意味着地里的田要“荒”。很多人又说“田荒”也不当紧，毕竟还有很多手工业者和走街串巷的商人，万一人家晚上经营的生意不错呢？

可俗语中又有商人“无利不起早”的说法，正儿八经开门做生意的哪个不是凌晨半夜就爬起来开工了呢？晚起的话，怕是生意不仅会“荒”，黄了都有可能。

唯一可能晚起的应该是那些将相王侯、帝王世家，毕竟含着“金钥匙”出生的人，一生自带光环跟荣耀，走到哪里大家都对他们顶礼膜拜。看似毫不费力，就可以一生无忧，其实他们内心也“慌”。

因为“王侯将相宁有种乎”，“旧时王谢堂前燕”还能飞到“寻常百姓家”，晚起一步的话，怕是“六朝往事成流水，山形依旧枕寒流”，这个时候再“慌”可就来不及了。