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三文鱼头的做法分享:加一勺它做成汤,比酒店厨师长做的还美味

100次浏览     发布时间:2023-07-18 13:40:20    


我很喜欢吃三文鱼,每次到日式料理店第一道店的菜,就是三文鱼刺身。当然,平时也会买回家吃,但是因为我家孩子也喜欢吃三文鱼,可是孩子的肠胃你是知道的,相比大人来说还是比较脆弱的,所以我都会把三文鱼煎熟了,或者煮成汤给孩子们吃。

今天买菜的时候,看到生鲜区的冰块上躺着一整条三文鱼,可见这是今天刚上架的。平时三文鱼的鱼头都比较难买,卖鱼的说,因为一条鱼就一个鱼头,大家都想吃鱼头,自然就要用“抢”的咯。所以,我一看到三文鱼头,想都不想就把鱼头买了下来,连还价都不想了。

三文鱼的肉质鲜美,滑嫩。而三文鱼头富含丰富的蛋白质和油脂,由于我和我的家人胃口都偏清淡,所以通常以煮汤的方式会比较多些,当然煎三文鱼头或者红烧三文鱼头也挺好吃的。三文鱼鱼头跟鱼肉的营养价值是一样的,同样富含人体所必需的18种氨基酸。另外它所含有的DHA和EPA,是儿童脑部发育和视觉发育的重要营养。

那么三文鱼头怎么煮汤才好喝呢?今天之前你可能很迷茫,但是当你看完我分享的三文鱼头做法后,我想日后您煮的三文鱼头汤,肯定是人喝人夸的。下面一起来看看如何将三文鱼头汤做的美味的制作方法吧。

三文鱼头豆腐汤

需要的食材:三文鱼头半个、嫩豆腐1块、大葱2小段、姜片3片、味增1大勺、食用油少许、料酒1汤匙、清水足量。

具体做法:

1、首先我们把三文鱼头清洗干净,沥干水分后,淋入1汤匙料酒抓匀腌制5~10分钟。

2、然后把锅烧热,倒入少许食用油加热至7成热,放入姜片和三文鱼头,小火煎至三文鱼头的两面都变成金黄色。需要注意的是,锅一定要先烧热,这样可以把锅里的水分烧干,倒入油的时候油就不会溅起来了。另外,鱼头煎至金黄色,可以让煮出来的鱼汤变得奶白色,即使我们后面加入的水是凉水也不怕。

3、倒入足量的清水,放入切细后的大葱。煮鱼汤加水时一定要一次性加足了,切忌中途加水,才不会让原本煮的奶白的鱼汤又变成清汤了。

4、大火烧开后转中火继续煮10分钟,跟着把切成块的豆腐加进汤里,继续中火煮5分钟。

5、接下来就是加入味增了,这可是这道汤好喝的关键。由于味增是一整块的,加进汤里之后,要搅拌一会儿并盖上锅盖再煮5分钟,好让味增完全溶化。

6、前后加起来煮鱼汤的时间是在20分钟左右,大家可以适当延长或缩短烹饪时间。味增本来就是带有咸味的,所以这道三文鱼头豆腐汤我们是不需要再下盐调味的哦。


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