天天“奶茶+外卖”，29岁女子肠道缺血了

29岁的小何（化名）是一名典型的“外卖战士”，热衷流连各大外卖平台的她每天都离不开奶茶、快餐。最近，小何的肠子率先罢工了，经常出现便秘，每次都要借助开塞露才能解决，不仅大便干硬，肚子更是痛如刀绞，近日更是出现了暗红色的血便。小何吓得赶紧去了光明区人民医院看急诊，医生诊断为“缺血性肠病”。所幸治疗及时，小何目前已康复出院。

不良饮食和生活习惯导致肠道缺血

光明区人民医院的医生为小何做了详细的检查，经过腹部CT和肠镜检查，医生发现她的结肠有一段出现了缺血性改变，诊断为“缺血性肠病”，这是一种因为血液供应不足而发生的肠道疾病。肠道就像身体的“后勤部门”，负责消化吸收食物中的营养。如果肠道的血液供应被切断或减少，肠道就会“饿死”，导致组织坏死、出血，甚至穿孔。

缺血性肠病的治疗关键在于尽早恢复肠道血流，避免肠道坏死。幸运的是，小何病情发现及时，医生立即为她治疗，首先是禁食，让肠道充分休息，减少负担；其次是补液和抗感染，通过静脉输液补充水分和营养，同时使用抗生素预防感染；然后使用血管扩张药物，帮助改善肠道血流。此外，还通过肠镜明确缺血的范围和程度。

经过一周的治疗后，小何的症状缓解，肠道功能逐渐恢复。出院时，医生叮嘱她要注意饮食和生活习惯，避免便秘再次引发问题。

长期便秘会引发肠道血液供应不足

据了解， 缺血性肠病的症状主要包括：剧烈腹痛、血便、恶心呕吐和腹胀，其中，腹痛通常是突发性的，疼痛部位多在肚脐周围或左下腹；肠道缺血会导致黏膜损伤，出现血便，颜色多数为暗红色；肠道功能紊乱会引发恶心、呕吐；肠道缺血后，由于蠕动减弱，气体和粪便无法正常排出，易致腹胀。如果出现这些症状，尤其是血便，一定要及时就医，以免延误治疗。

通常来说，缺血性肠病多发生在老年人或有心血管疾病的人群中，像小何这样的年轻人为什么也会中招呢？医院消化内科主任医师张绍荣表示，出现缺血性肠病的原因一是血管堵塞，比如血栓或动脉硬化导致肠道供血不足；二是低血压，血压过低时，血液无法有效输送到肠道；三是肠道压力增加，比如便秘时用力排便，会导致腹腔压力骤增，压迫肠道血管，影响血流。

张绍荣说，在小何的案例中，她长期便秘，用力排便时腹腔压力急剧升高，导致肠道血管受压，血流减少，最终引发了缺血性肠病。

预防便秘，远离“肠道危机”

光明区人民医院消化内科主治医师张楚新表示，小何的案例充分说明，肠道健康与日常生活息息相关，别等肠道“罢工”才后悔。便秘不是“小麻烦”，它可能是健康隐患的信号。

日常生活中，大家要预防便秘，保护肠道健康。 首先，要吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类食物富含膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。推荐燕麦、红薯、菠菜、苹果、梨等食物。其次，要多喝水。每天至少喝8杯水（约2升），水分不足会导致粪便干硬，难以排出。第三，适量运动。运动可以促进肠道蠕动，帮助排便，每天散步30分钟就能起到很好的效果。第四，养成良好的排便习惯。每天固定时间上厕所，避免憋便；排便时不要过度用力，必要时可以使用缓泻剂，但不要长期依赖。第五，减少压力。长期精神紧张会影响肠道功能，学会放松心情，保持良好心态。此外，必要时在医生的指导下服用通便药物。如果出现“腹痛+血便”，请立刻就医。

深圳晚报记者 周倩